الالآم المختلفة للدورة الشهرية وغزارته

 تعانى منها اغلب الفتيات خاصة ما يصاحبها من الم الظهر ومنطقة الصدر بالأضافة الى العصبية الزائدة وعدم القدرة على التركيز وأداء وجبات الفتاة اليومية.

نصائح للتخلص من آلام الدورة الشهرية

الشعور بألم الدورة الشهرية فى مناطق مختلفة من الجسم نتيجة التغيرات الهرمونية فى الجسم من هرمون الاستروجين والبروجيستيرون ويكون ظهور الم منطقة الثدي ابرز مؤشرات قدوم الدورة خلال يومين أو أكثر .
ولتمر تلك المرة بسلام اليك بعض النصائح للتخلص من آلم الدورة الشهرية وما يصاحبها.


- شرب الماء بكثرة حيث يساعد على تعويض كمية الدم المفقودة خلال فترة الدورة الشهرية


- شرب القرفة بالماء او الحليب فهي تساعد على تنظيف بطانة الرحم والتى تسبب الم الدورة كثيرا

- المواظبة على أخذ حمام دافىء مرتين يوميا حيث يساعد على بسط عضلات الجسم والرحم مما يخفف من الم الدورة الشهرية.

Tags:

Recent Comments

Flag Counter

Subscribe

Donec sed odio dui. Duis mollis, est non commodo luctus, nisi erat porttitor ligula, eget lacinia odio. Duis mollis

© 2013 موقع النصائح الطبية. All rights reserved.
Designed by SpicyTricks