موقع النصائح الطبية

Vitamin K - فيتامين ك

يساعد فيتامين ك K الجسمَ من خلال صنع البروتين من أجل بناء عظام وأنسجة سليمة. وهو يصنع أيضاً بروتيناتٍ تساعد على تَخَثُّر الدم. وفي حالة نقص فيتامين ك لدى الإنسان، فإنَّه قد يتعرَّض لحالات نَزف شديد. يكون مقدارُ فيتامين ك لدى المواليد الجدُد صغيراً جداً. ويحتاج المولود عادة إلى حقنة من فيتامين ك بعدَ ولادته مباشرة. وإذا كان المرء يتناول مميِّعات الدم، فإنَّه يكون في حاجة إلى الحذر فيما يخص كمِّية فيتامين ك التي يتناولها. وعلى المرء أيضاً أن ينتبهَ إلى فيتامين ي E (يُطلِق عليه البعض فيتامين هـ) الذي يكون موجوداً في المُتَمِّمات الغذائية. يمكن أن يتدخَّلَ فيتامين ي في عمل فيتامين ك في الجسم. يجب طلبُ نصيحة الطبيب فيما يخصُّ هذا الفيتامين. يحصل معظمُ الناس على حاجتهم من فيتامين ك من خلال النباتات، وذلك من قبيل الخضروات ذات الأوراق الخضراء ومن ثمار التوت قاتمة اللون. وهناك في أمعاء الإنسان جراثيم تقوم بإنتاج كمِّيات صغيرة من فيتامين ك.

Tags: